Witam! Mam oto taki problem! Od kilku tygodni nie mam siły w klatce! I tylko w niej! inne mięśnie są ok! Ale klatka gdy kłade się na ławce i wyciskam sztange...jest tak jakby "słaba" nie ma tyle energi! Dodam że miałem tydzień odpoczynku! Ćwicze 1 raz w tygodniu! Ogólnie 12 serii na klatke! W czym tkwi problem?? Pomóżcie!!!!!
Witam, chcialbym poprosic o porade gdyz mam problem z wysokim cisnieniem, srednio jest to 150-160 na 70 i puls ok 70. Mam 18 lat 182cm i ok 90kg. Cwicze od ok pol roku ale nie jakos wyczynowo, raczej raz- dwa razy na tydzien. Niebiore zadnych odzywek bialek itd nie pale i staram sie unikac soli i tluszczu zwierzecego. Bylem z tym u lekarza ale [...]
Witam! Mam problem z barkami. To moja najsłabsza grupa. Robiłem kilka planów i nic nei pomogło. Opracowałem se hardcorowy plan. Robie na osobnej sesji z kaputrami i przedramionami.Co ty na to? Składa się z czterech trisetów: -wyciskanie sztangii zza karku stojąc: 15-12 powtórzeń stały ciężar -od razu po tym unoszenie sztangielek bokiem 20 [...]
[...] wszystkich. Temat dotyczy zdrowia, ale zamiescilem go tutaj, poniewaz moze miec zwiazanie z suplementami. Od ok. roku chodze na silownie. Mam 17 lat i od ok 3 miesiecy mam problem ze skora. Otorz na treningach( nie tylko silowych, ale bieganie, pilka nozna) dostaje wysypki na calym ciele. Dostaje takie czerwone "babelki", ktore okropnie swedza. [...]
Mam lekki problem z przedramieniem (z obydwoma). np przy odkladaniu sztangi stojac mam silny ból w przedramieniu..W czasie odkladania sztangi lezac nie odczuwam go.Problem z tym mam jakis miesiac po tym od kad zaczelem cwiczyc.Co zrobic ?:/
Witam Mam Big Problem Chciałbym Aby Ktos Mi Pomogł , Moj Problem Polega Na tym Ze moje Stopy w trakcie ruchu czy Biegu schodza do srodka Zamiast " rozchodzic " sie na boki ( wewnetrznie ) Prosze o Pomoc
moj problem jest natury takiej ze mam ostanio problem z zasypianiem w nocy. W dzien jak juz sie poloze to zasne bez wiekszych problemow a jak w nocy sie klade(bez spania w dzien) mimo ze ziewam i jestem zmeczony nie moge zasnac. I teraz moje pytanie, czy moze to wystepowac przez przetrenowanie??? Slyszalem ze moze tak byc, jestem teraz w czasie [...]
hej mam taki oto problem: kiedy uprawiam aeroby (obecnue tylko szybkie chodzenie), doznaje czegoś w rodzaju "zablokowania" w prawym uchu. Nie wiem jak to opiać, to takie uczucie jakby mi ktos wody nalał do ucha, chyba wiecie jak to jest, kiedy czasem taka jakby membrana sie pojawi w uchu i słychać wszystko jakby było przytłumione. problem nie chce [...]
HEj! mam taki problem: za niecałe trzy tygodnie mam egzaminy sprawnościowe na AWFie, a tymczasem podczas treningu załapałam kontuzję..:/ naderwałam włókno mięśniowe uda przy skoku w dal, a tę dyscyplinę mam też na egzaminie..(i wiele innych) Najlepszym lekarstwem podobno jest...całkowite nie porusznie nogą..no i teraz zaczyna się mój [...]
Juz w jednym watku napisalam jaki mam problem ale nie moge dokonczyc w nim pisac bo nie chce mi wyslac odpowiedzi:/ takze zalozylam raz jeszcze watek za co z gory przepraszam. Chce ulozyc sobie diete redukcyjna, bo chyba taka najlepsza, zeby pozbyc sie faldek na brzuszku i spalic tluszczyk. Codziennie cwicze ok. 15 minut na rowerku stacjonarnym [...]
Witam! Mam taki dylemat. Po intensywnych treningach bolą mnie dłonie, a nawet uniemożliwiają wykonanie "cięższej" serii. Pozatym mam problem z plecami, nad którym pracuje intensywnie na drążku. Problem w tym, że ciężko mi na nim wisieć. Więc chciałem kupić paski do wzmacniania uchwytu. Ale teraz zobaczyłem haki. A może najlepiej będzie kupic [...]
witam mam taki problem, w poniedzialek zaczalem drugi raz trening hst po 2 tyg przerwie, przyznam szczerze ze ostro potrenowalem i na koniec troche zachechalem bic i tric teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece [...]
witam mam taki problem, w poniedzialek zaczalem drugi raz trening hst po 2 tyg przerwie, przyznam szczerze ze ostro potrenowalem i na koniec troche zachechalem bic i tric teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece [...]
witam mam taki problem, w poniedzialek zaczalem drugi raz trening hst po 2 tyg przerwie, przyznam szczerze ze ostro potrenowalem i na koniec troche zachechalem bic i tric teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece [...]
hej cwicze od 6 lat wzrost 178 waga 86 mam problem ze zgubieniem tluszczyku z klatki (odstajace sutki hee) nie jestem zatluszczony probowalem paru treningow ale od kiedy pamietam mialem z tym problem prosz o rady jak to zgubic co zazywac uzywalem kremow i lipa
[...] wiem, gdzie mam napisać tego posta, więc jeśli trafiłam tam gdzie nie trzeba, to bardzo przepraszam... ) Wracając do tematu, chciałabym prosić o jakąś fachową radę. Otóż mam problem z nogami - dokładnie z udami. Genetycznie odziedziczyłam po mamie tendencję do "odkładania" się wszystkiego dokładnie na nich, przez co moje nogi są nieproporcjonalne [...]
hmm mam problem...w poneidzialek bylem na silowni i cwiczylem klate...robie tez cykl z kretka i mam tez diete (+odzwyki)..noale mnejsza z tym problem jest w tym...ze mnei bola miesnie (klatka plus pachy zaraz kolo klatki) bola mnei tyko wtedy jak np chcialbym sie rozciagnacbo jak jestem normalnie to nie...i jeszcze jedno jednego cyca mam wiekszego [...]
Mam problem poszukuje mocniejszą wersje tribulusa, Wyżej wymienione zwróciły moją uwagę jest jeden problem regularnie przechodze kontrole antydopingowe a składniki w tych suplach brzmią "nienaturalnie" Może ktoś coś wiedzieć na ten temat... No i jeszcze przydała by się rada który najlepszy... kasa nie ma znaczenia
Witam .. mam wielgachny problem i zwracam się oczywiście do was o pomoc Drodzy Uczestnicy SFD (trza posłodzić na początek ) Mój problem dotyczy okropnego spadku / braku łaknienia co spowodowane jest wydaje mi sie wysokimi temperaturami powietrza ... jednym zdaniem taki upa ze mielić gembą sie nie chce... Moje pytanie takie czy znacie jakieś [...]
witam, nie wiedziałem do jakiego dzialu dac ten temat wiec dałem tu ;p chodzi o moja klatke wydaje mi sie ze cos jest z nia nie tak jak mi jest ciepło to wyglada ona jak zatłuszczona a jak tylko zrobi sie zimnno to robi sie za***iscie wyrzezbiona, nie wiem czym to jest spowodowane, problem moze wydac sie błach ale ja mam z tym problem ;d
